Pumped…
Da var man ferdig med en hard økt med vekter. Kjørte hardere i dag enn de 2 foregående gangene. Noe som kjennes på kroppen nå. Overkroppen er helt pumpa. Men sånn skal det være ;D Skal kjenne at man har drevet på 
Litt usikker på om jeg skal ta sjangsen på å jogge i morgen eller ikke. Har muligens dratt på meg en liten strekk bak på høyre lår. Så får se hvordan det er i morgen. 
27.09.10 kl. 20:26
Legg ut litt info om antall reps og slik a? og hvilke øvelser du gjør? frivekter eller apparater?
11.10.10 kl. 09:18
svarte deg vel i fylla.. men om jeg husker no av hva jeg sa eller om du husker hva jeg sa er vel no anna
kjører som oftest 8-12 reps på hver øvelse. og er både frivekter og apparater. å gå inn på spesifikke øvelser får jeg heller gjøre senere